10 Gaya Hidup Sehat tahun 2015
Aktivitas yang padat membuat sebagian orang melupakan bahwa menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting dalam hidup ini. Gaya Hidup Sehat dapat lakukan kapan saja dan dimana saja. Ada 10 gaya hidup sehat yang harus anda praktekkan dalam kehidupan sehari-hari,diantaranya :
1.Berolahraga secara teratur agar badan tetap sehat dan fit sepanjang hari
2.Minumlah air secukupnya
3.Mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran dengan seimbang.
4.Usahakan untuk tidak sering duduk terlalu lama di depan komputer
5.Tidur yang cukup
6.Biarkan tubuh terkena sinar matahari di pagi hari dan memproduksi vitamin D
7.Berhentilah merokok karena merokok sangat berbahaya bagi tubuh
8.Nikmati hari Anda dengan wajah ceria dalam menjalankan aktivitas
9.Hindari makanan cepat saji yang membahayakan tubuh apabila dikonsumsi terus-menerus
10.Kurangi konsumsi gula
Semoga bermanfaat!
Judul: 10 Gaya Hidup Sehat tahun 2015
Ditulis Oleh Vshaa
Berikanlah komentar atas artikel ini. Salam dari Kami, Team dari SMAN 1 Kediri
0 Comments